Меню на две недели
Правильное питание играет ключевую роль в восстановлении после инсульта и помогает предотвратить повторные случаи. Главная задача диеты — нормализовать давление, уровень холестерина и сахара в крови, а также обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами. Важное предупреждение: Прежде чем следовать этим рекомендациям, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом или диетологом. Данное меню является лишь примером, который можно адаптировать под индивидуальные особенности и рекомендации специалиста. Основные принципы питания Дробное питание: Ешьте небольшими порциями 4-5 раз в день. Это помогает не перегружать организм и поддерживать стабильный уровень энергии. Снижение соли: Полностью откажитесь от соленых продуктов (консервы, колбасы, соленья). Уменьшите количество соли при готовке. Используйте травы и специи для придания вкуса. Отказ от жирного: Исключите животные жиры, жареную и копченую пищу. Отдавайте предпочтение нежирным сортам мяса (курица, индейка, кролик),...
.jfif)
