Принцип планирования недели

В понедельник распишите пять пунктов:

Пункт 1: Место под позитивное: чего я хочу и как этого достичь. Хочу съездить в лес, хочу весело проваляться весь вторник, хочу на массаж (1,5 часа), хочу серьги с изумрудом. 

Пункт 2: организация и анализ всей предстоящей недели, обдумывание дел. Всю неделю набросайте, что когда куда надо. 

Пункт 3: списки и цели. Здесь, помимо текущего, лучше набросать (и каждую неделю набрасывать) долгие-предолгие висяки и долгострои. Вот надо вам давным-давно уже организовать все документы членов семьи или давно бы пора сходить в страховую, или сто лет назад надо было запломбировать зуб - впишите, пусть будет. 

Пункт 4: прогноз возможных проблем. Да, их тоже надо предварительно запланировать, оставить под них задел. Прямо выписываешь: возможное обострение радикулита, поругаюсь с мужем, ядерная война. Шандарахнет - а ты и ухом не ведёшь, уже место под пипец было выделено, не будет внезапного стресса. 
Нет, не накаркаете, первым пунктом стоит позитивное. Там, значит, обязательно не исполнится, а тут, значит, обязательно исполнится, что ли? 

Пункт 5: встречи и звонки - ну, здесь все понятно.

Офигительный эффект этого метода заключается в двух вещах, нет, в трёх: вы не должны напряжённо держать все в памяти, каким-то странным образом многое неудававшееся удаётся сделать, и в конце недели полное и четкое ощущение удавшейся недели, осмысленности. 
Даже если половину не сделаете, другую половину - сделаете, вот увидите. 

Источник